心と身体が快適になるヨガ
ひとつずつのポーズを丁寧にとっていきます。
お身体の状態に合わせて補助道具も使いながら少しずつ深めていくので、ご自身のペースでレッスンに参加していただけます。
ヨガで身体がスッキリして、心も落ち着くような時間を過ごしていただけます。
滋賀県大津市にある隠れ家サロン「Sukha」
ヨガと脳疲労改善ヘッドスパ
Our Values
心と身体を健康に~ありのままの自分に戻る場所~
Sukha とは “溢れ出る幸せ“ という意味。
日々の忙しさを忘れて身体に向き合うことで
心もスッキリします。
そして、ヨガマットの上での気づきが
日常の幸せをもたらしてくれます。
呼吸の音を聞いて、身体の感覚に意識を向けて、
心の声を聞く時間を過ごしましょう。
脳疲労改善ヘッドスパでは
極上リラックスタイムをお過ごしください。
サロンのご案内Class Information
心と身体が快適になるヨガ
music flow yoga
フロースタイルのヨガレッスンとなります。
運動量は多めですが、音楽に合わせてポーズをつなげていくので、楽しく身体を動かすことができ、爽快感も感じていただけるレッスンです。
（開催場所は、別スペースとなります）
脳疲労改善ドライヘッドスパ
現代を生きる私たちは、多くの情報処理をするために知らず知らずのうちに脳疲労を起こしています。
全身の筋肉を緩めたあと、頭の筋肉をほぐして緩めていくことで脳疲労の改善を促します。
眼精疲労や不眠、自律神経の不調の改善に効果的です。
サロンの特徴Why choose us?
少人数制で安心
3名までの少人数制としていますので、アットホームな雰囲気の中でレッスンを受けていただくことができます。
ヘッドスパで脳疲労改善
ヨガレッスンの後にヘッドスパを行えば、さらに極上の癒しタイムとなります。脳疲労が改善することで、睡眠の質の改善や眼精疲労緩和など効果が認められています。
ねこのいる癒し空間
サロンには1匹のねこがいますので、ねこ好きの方には猫カフェのような空間をご提供できます（レッスン・施術中はゲージ待機です）。
スケジュールschedule
料金price
お客様の声Customer Testimonials
安心できました
先生の雰囲気が落ち着いていて、優しい声で教えてくれたので安心して過ごすことができました。心地良い時間であっという間に終わってしまいました！
20代女性
いつも丁寧に指導してもらえます
丁寧に見てくださるので、安心して通うことができています。レッスンの後のお話も楽しいです！
40代女性
しっかり効くヨガで、身体も心もスッキリします！
身体にしっかり効かせるヨガを受けられて満足しています。ヨガの後のヘッドスパは頭も身体も緩んでとてもリラックスできました！
30代女性
インストラクター紹介instructor
YUKA
看護師として病院勤務を13年間している中で、「予防」の大切さ「心と身体の健康」の大切さを痛感し、ヨガ講師へ転身。RYT200取得の後、解剖学の学びを続け、身体を適切に使うヨガを伝えている。また、呼吸に合わせてダイナミックに動くフロースタイルのヨガレッスンの提供も得意とする。身体と呼吸に意識を向け続けることで、いつの間にか心も落ち着き、来てくださった方の日常がより快適になるためのお手伝いをさせていただきたいと考え、日々指導にあたっている。
よく頂く質問FAQ
- 身体が硬いですがヨガできますか？
- ポーズを補助する道具を使いながらレッスンを行うので、硬くてもポーズをとっていただけます。
- 男性でも参加できますか？
- 女性の知り合いの方と一緒にご参加の場合に限り、ヨガのみご参加可能です。
- 初めてヨガをしますが大丈夫ですか？
- 丁寧な指導を心がけていますので、ご安心ください。
- 持ち物は何が必要ですか？
- ヨガマット（レンタルの場合300円いただきます）動きやすい服装、水分補給用の飲み物、汗拭き用のタオルをお持ちください。
- レッスン何分前から入れますか？
- レッスン開始15分前より入室していただけます。
- 更衣室はありますか？
- 洗面所でお着替えしていただけますが、簡単に着脱できる服装で着ていただくことをお勧めいたします。
- お支払いはどうすれば良いですか？
- 現金あるいはPaypayでお願いいたします。
- キャンセル料について
- 無断キャンセル、レッスン開始3時間以降のキャンセルはキャンセル料として1000円が発生いたします。
- 駐車場はありますか？
- お車でお越しの場合は、近隣のコインパーキングをご利用くださいませ。
- 住所はどこですか？
- ご予約の際にお伝えさせて頂きます。